Как новости влияют на человека

Малайзийский «Боинг», ИГИЛ и операция российских войск в Сирии, блокировка любимых сайтов Роскомнадзором и противоречивые законы — все это легко может вывести из состояния равновесия. Давайте разберемся, какие новости и почему нас раздражают больше всего.

Что говорят ученые

По данным исследования «Левада-центра», половина россиян боится наступления мировой войны. Страх стихийных бедствий наблюдается у 43% респондентов, а более 70% жителей страны обеспокоены качеством продуктов питания. Очевидно, что эти страхи рифмуются с самыми обсуждаемыми темами в СМИ. Влияние плохих новостей на наше эмоциональное и психическое состояние — популярная тема современных исследований. Одно из самых показательных провела NPR («Национальное общественное радио» — крупнейшая в США организация, которая собирает и распространяет новости на почти 800 американских радиостанциях) совместно с Гарвардской школой общественного здравоохранения. Участниками исследования стали более 2500 американцев, четверть из которых отметили, что находились в состоянии стресса из-за прочтения и прослушивания новостей.

При этом сильнее всего состояние стресса проявляется, конечно, в моменты чрезвычайных ситуаций из-за постоянного повтора информации в выпусках новостей, особенно при акцентировании на ярких и жестоких деталях, которые присутствуют в репортажах. Еще один фактор, влияющий на состояние стресса, — скорость доставки информации. Если, например, во время Первой мировой новости с фронта публиковались с задержкой в несколько дней, то затем прогресс позволил выпускать новости на следующий день. Сейчас мы можем наблюдать за происходящими катастрофами в режиме реального времени. «Сегодня репортеры, готовые показать, как падает бомба, есть в любой точке планеты», — говорит исследователь Мэри МакНотон-Кассилл из Техасского университета.

В ходе опроса социологи также узнали у 4500 американцев об их реакции на трагедию во время Бостонского марафона. Было отмечено, что у респондентов, которые тратили по 6 и более часов на просмотр и чтение новостей о трагедии, симптомы стресса были выражены даже острее, чем у людей, находящихся прямо на месте теракта. А постоянно повторяющиеся кадры терактов и катастроф могут стать причиной посттравматического стрессового расстройства.

Еще одно любопытное исследование провели ученые из Университета МакГилла и Монреальского университета в Канаде. Они показали, как растет уровень кортизола (гормона стресса) у людей, читающих негативные новости. 30 мужчин и 30 женщин в возрасте от 18 до 35 лет без каких-либо физических и психических заболеваний и отклонений должны были прочитать 12 новостей, опубликованных в течение месяца, затем пройти стресс-тест Триера и на следующий день рассказать подробности прочитанных новостей. Во время выполнения каждого из заданий у респондентов были взяты образцы слюны: в результате у мужчин наблюдалось увеличение уровня кортизола после прочтения новостей, связанных с их собственным благополучием, а у женщин — с опасностью для детей. При этом уровень кортизола у женщин был существенно выше, чем у мужчин, после прочтения одинаковых негативных новостей, и женщины могли вспомнить больше деталей происшествий, чем мужчины. 

Как этому противостоять?

Чтобы справиться со стрессом, возникающим под влиянием негативного информационного фона, нужно разобраться, как работает наше восприятие информации. Человеческий мозг склонен к частому использованию упрощенных способа мышления, принятия решений и формулировки выводов. Это явление называется эвристикой доступности — его вывел и исследовал нобелевский лауреат, психолог Даниэль Канеман. Эвристика доступности базируется на тезисе о том, что человек считает более вероятными и распространенными те события, которые ему легче вспомнить и нагляднее представить. В качестве примера часто приводят авиакатастрофы. Самолет, по статистике, считается самым безопасным видом транспорта, однако внимание к авиакатастрофам со стороны СМИ заставляет людей переоценивать их вероятность. Именно поэтому человек так часто попадает в состояние стресса — большинству окружающих нас событий мы присваиваем негативные характеристики, которые легче вспомнить и воспроизвести, в отличие от положительных характеристик.

Итог

Круглосуточный поток информации легко выводит из себя, и главное, что необходимо для противостояния ему, — это умение чувствовать собственный организм. Задумайтесь, стоят ли выпуски новостей и лента в соцсетях ваших нервов, и постарайтесь почаще отключаться от всех каналов информации, потреблять более позитивный и познавательный контент. Если вы серьезно настроены на улучшения собственного эмоционального состояния и жизни в целом, запишитесь к психоаналитику. Так вы сможете найти правильную интерпретацию чувств и информации, поступающей извне.

Источник — vozduh.afisha.ru