Здоровье

Ученые выяснили, что беспокойство о собственном здоровье чревато болезнями

Чрезмерное беспокойство по поводу собственного здоровья увеличивает риск развития сердечных заболеваний. К такому выводу пришли норвежские ученые из Университета Бергена. Результаты их исследования опубликованы в журнале BMJ Open. В рамках этой работы специалисты в течение 12 лет изучали состояние здоровья…
ДАЛЕЕ

Голод обновляет иммунитет

Кратковременная голодовка оборачивается для иммунитета двойной пользой: во-первых, исчезают старые, повреждённые клетки, во-вторых, активируются стволовые клетки крови, восполняющие клеточный запас иммунной системы. О пользе голода вы можете узнать не только из эзотерических практик, посвящённых «единству духовного и телесного», но и…
ДАЛЕЕ

Назван способ продлить жизнь на 18 лет

Медики на примере Канады изучили влияние, которое оказывает нездоровый образ жизни на развитие заболеваний и ее продолжительность. Увеличить этот показатель на 18 лет возможно, перестав курить и начав заниматься физкультурой. Исследование опубликовано в журнале PLOS Medicine, кратко о нем сообщает…
ДАЛЕЕ

Названы замедляющие генетическое старение физические упражнения

Ученые из Бельгии и Германии экспериментально доказали, что голодание и физические упражнения на выносливость предотвращают скорое укорачивание теломер и потому замедляют старение организма. Исследование опубликовано в журнале Science Advances. На первом этапе опытов генетики проанализировали концевые участки хромосом человека и…
ДАЛЕЕ

Можно натренироваться обманывать тело, будто оно получило лекарство

Маретт Флайс (Marette Flies) было 11 лет, когда её иммунная система восстала против неё. В 1983 году у девочки нашли волчанку. Системная красная волчанка — это аутоимунное заболевание, при котором антитела повреждают ДНК здоровых клеток. От иммуноподавляющих препаратов лицо Маретт…
ДАЛЕЕ

Ученые: Занятия спортом тормозят старение мозга

Занятия спортом после 40 лет помогают предотвратить сокращение объемов мозга, предположили ученые из Школы Медицины при Бостонском университете. По их данным, низкий уровень физической подготовки в среднем возрасте может быть связан с уменьшением размера мозга через 20 лет. «В нашем…
ДАЛЕЕ

Как стресс влияет на здоровье

ТРЕВОЖНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ. Бессонница, головные боли, увеличение веса, расстройство желудка. Скорее всего, вы испытываете хотя бы один из этих симптомов в последнее время. Но, чаще всего, все они неправильно диагностируются. Это связано с тем, что мы…
ДАЛЕЕ

Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть

Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жалость к себе… вызывает зависимость Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Безусловно, надо себя уважать,…
ДАЛЕЕ

Нейробиолог рассказал, почему мы все должны периодически поститься

Ниже приведена TEDx речь Марка Мэтсона, действующего руководителя Лаборатории нейробиологии Национального института проблем старения. Он также является профессором нейробиологии Университета Джона Хопкинса и одним из выдающихся исследователей в области клеточных и молекулярных механизмов, лежащих в основе нейродегенеративных расстройств, таких, как…
ДАЛЕЕ

Что делать, чтобы физическое и психическое здоровье были в порядке

У счастливых людей есть одна замечательная привычка — поддерживать физическое здоровье в порядке. Тал Бен-Шахар больше 10 лет изучает тему счастья и в своей книге «Что ты выберешь» рассказывает о проблемах и препятствиях, с которыми сталкивается каждый из нас. Из этой…
ДАЛЕЕ

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг: 1. Недосыпание Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные…
ДАЛЕЕ

Женское оголение — детонатор вымирания нации

Женское оголение — детонатор вымирания нации: к такому выводу пришёл академик-врач, готовивший первых советских космонавтов и написавший монументальное исследование о стрессе. Познакомиться с Леонидом Александровичем Китаевым-Смык меня побудила волна публикаций в исламском интернете: светский учёный самостоятельно пришёл к страшным выводам о…
ДАЛЕЕ